O que é drenagem linfática? Como ela é feita?
É uma
técnica de massagem que estimula o sistema linfático
a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa
até os gânglios linfáticos. Por esse processo
são eliminados o excesso de líquido e as toxinas.
“A drenagem linfática pode ser feita de forma manual,
mecânica ou por meio de uma modalidade mais recente, a
eletroestimulação”, conta Cinthia Ito,
fisioterapeuta da Clínica Luciana Lourenço
Dermatologia, em São Paulo (SP). Ela é aplicada com
movimentos de pressão leve, suave, rítmica, lenta e
precisa.
E o que é a linfa?
É o
líquido que está contido nos vasos que compõem
o sistema linfático. “Semelhante ao plasma
sanguíneo, ela é incolor e viscosa, composta por
água, substâncias orgânicas e inorgânicas,
resíduos e toxinas resultantes do trabalho do
metabolismo”, diz Maya Maalouf, diretora do Instituto Anna
Pegova, em São Paulo.
Por
que mexer na linfa é tão importante?
A linfa conduz o líquido excedente e as toxinas aos
órgãos excretores, provocando uma limpeza interna.
Ela também é responsável por levar
oxigênio, substâncias nutritivas e hormônios para
os tecidos, o que é fundamental para o funcionamento do
nosso organismo. “Como a linfa se desloca sempre numa mesma
direção, ela depende de forças externas, tais
como a gravidade, as manobras de massagem, além das
forças internas (como a contração muscular, a
pulsação das artérias próximas aos
vasos, o movimento das vísceras e os movimentos
respiratórios) para funcionar como um relógio”,
diz a fisioterapeuta Priscila Bertolazzi, da Beauty Runner, em
São Paulo. “Com a massagem favorecemos o seu
funcionamento”, conclui a fisioterapeuta Roselaine Marques,
também da Beauty Runner. A coordenadora do Centro de
Treinamento Estético da rede Jacques Janine, em São
Paulo, Vanda Regina da Costa, explica a ação da
drenagem: “Imagine um quintal (o corpo), onde são
jogados vários baldes de água (a linfa).
Então, você pega o rodo (manobras de drenagem
linfática) e puxa toda a água para o ralo
(gânglios linfáticos) até secar o quintal, ou
seja, desobstruir o local”.
Muita
gente diz que a drenagem é dolorida. Tem que doer para
funcionar?
Não. A finalidade da drenagem é coletar os
líquidos presos entre as células, colocá-los
nos vasos capilares e, por meio de variados movimentos suaves,
fazê-los caminhar para que sejam eliminados. Por isso mesmo,
a massagem deve ser rítmica, sem muita pressão
— já que a linfa corre na superfície da pele e
seu fluxo é relativamente lento e precisa ser respeitado.
Assim, não há a necessidade de manobras que provoquem
dor ou desconforto. “A idéia é que ela seja
inclusive relaxante, causando bem-estar”, conta a
fisioterapeuta Roselaine Marques. O que acontece é que os
locais com inflamação ou cicatrizes recentes podem
estar mais sensíveis.
A massagem deixa a gente roxa?
Não deve deixar, enfatizam todos os especialistas
entrevistados. “O surgimento de hematomas indica que o
estímulo foi muito agressivo e houve rompimento dos vasos e
capilares venosos. Como já foi dito, a drenagem
linfática verdadeira é suave”, diz a
dermatologista paulistana Jozian
Quental.
